自己肯定感は、生まれ持った才能じゃない
「どうせ私なんて」と、
自分を責めてしまっていませんか？
私たちは、自己肯定感が高い人を
「特別な存在」と思いがちですが、実はそうではないのです。
ハーバード大学の心理学者、
キャロル・ドゥエック博士（2006年）の研究によれば、
自己肯定感は生まれつきではなく、育てるものだと明らかになっています。
ドゥエック博士は、失敗を経験したときに
「自分には成長する力がある」と信じることが、
自己肯定感を高める大きなカギになると述べています。
つまり、特別な誰かだけではなく、
私たち誰もが自己肯定感を育てることができるのです。
あなたは特別じゃないからダメなのではありません。
特別じゃなくても、十分すぎるほど素晴らしい存在なのです。
自分にかける「ひとこと」が未来を変える
ドゥエック博士はさらに、
日常の「声かけ」が人の成長に大きな影響を与えることも証明しました。
例えば、子どもに対して
「あなたは頑張ったね」と努力を認める声かけをする方が、
より自己肯定感が育まれるそうです。
これは大人にも当てはまります。
私自身、以前は失敗するたびに自分を責めていましたが、
ひまわりさんのアファメーション
に出会ってから少しずつ変化していきました。
何度も何度も何度も聴き続けるうちに、
心がふっと軽くなり、少しずつ前向きに生きていけるようになりました。
自己肯定感が低く、自分を認められなかった私にとって、
ひまわりさんとの出会いはまさに奇跡でした。
未来を変えるのは、今あなたが自分にどんな言葉をかけるか。
たったそれだけで、心の中にそっと光がともるのです。
これを読んでいるあなたにも、
ひまわりさんのアファメーションを通して、
ありのままの自分を愛せるようになってほしいと願っています。
