毎日生きていて、 「なんで私ばっかりこんな目に遭うんだろう」 って落ち込むこと、ありませんか？
「どうせ私なんて、運が悪いし…」
「私なんて、誰からも好かれないし…」
そんな風に、ため息をつきたくなることって誰にでもありますよね。
何か嫌なことがあると、「やっぱり私はダメなんだ」って、自分で自分をいじめてしまう。
それって、すごく苦しいですよね。
でも、ちょっとだけ聞いてください。
その「私なんて」という気持ち。
実はただの「あなたの思い込み」かもしれないんです。
人間の脳みそって、とっても素直にできています。
「私はツイてない」と思い込んでいると、本当に「ツイてない証拠」ばかりを一生懸命に集めてしまうんです。
例えば、誰かからの返信が遅いとき。
「嫌われたのかも…」って頭の中でグルグル考え込んでしまうことってありませんか？
でも本当は、相手はただ忙しかっただけかもしれないのに。
だったら、その素直な脳みそを、今日から「自分に都合よく」使ってみませんか？
スマホの設定をポチッと変えるみたいに、あなたの頭の中の「設定」を変えてみましょう。
今日からのあなたの設定は、
「私は、まわりから大切にされる人」
「私は、なんだかんだ運がいい人」
です。
「そんなの、ただの勘違いじゃん！」って思うかもしれません。
でも、その「都合のいい勘違い」が、人生をスッとラクにしてくれるんです。
誰かに褒められたときは、「いえいえ、私なんて！」と全力で否定しないで、「ありがとうございます」って、ニッコリ受け取ってみる。
だって、あなたは「大切にされる設定」なんですから。
失敗した日も、絶対に自分を責めないでください。
「今日はちょっと疲れちゃっただけ」「一つ勉強になったぞ、ラッキー！」
それでいいんです。
いきなり、超ポジティブな別人にならなくても大丈夫ですよ。
まずは今日、自分にかける言葉を、ほんの少しだけ優しくしてみてください。
「私は、幸せになっていいんだよ」って、自分に許可を出してあげるんです。
あなたは、毎日がんばって生きているだけで、もう十分、はなまるなんですよ。
悲しい物語の主人公は、今日でもう卒業しましょう。
明日からは、あなたが笑顔になれる、あたたかい物語を生きていきましょう。
あなたの心が、今日から少しでもフワッと軽くなりますように。
